みなさんは、うつ病と聞いたら、
どんなイメージを持つでしょうか？
「精神的に弱い人がなる病気」 「暗い人がなる病気」 「孤独な人がなる病気」
私もそんなイメージを持っていましたが、
性格も明るく、友達もそれなりにいる私は、
突然、うつ病になりました…
ということで、この記事では、
「社会人になり、どのようにうつ病になったのか」
を、ありのままに記していこうと思います。
社会人1～2年目（うつ病発症4〜3年前）
私は、東京理科大学を卒業して、
一部上場企業のゼネコンに入社しました。
ゼネコンとは、
工事現場の監督をする仕事。
入社した会社は、超大手と言われる企業で、
当時は「やったるぞ」という気持ちでした。
至って普通の新社会人です。
入社してすぐ、北陸に転勤が決まり、
ここから地獄の社会人生活が始まりました。
とにかく忙しい…。
労働時間は、朝7時から夜10時まで。
繁忙期だと深夜2時過ぎまで働いたり…
さらに、上司がめちゃめちゃ厳しく、
毎日のように罵声、怒鳴り声…
明らかな理不尽で怒られて、
本当にきつかったです。
長時間労働、上司のパワハラに加え、
住み慣れない生活環境。
「これが社会の厳しさだ」と言い聞かせて、
何とかモチベーションを保っていました。
しかし、入社して半年過ぎたあたりから、
ある異常が出てきました。
それが、
【睡眠障害】
朝4時くらいに目が覚めて、
そこから寝れないことが続いたのです。
しかも普通に起きるのではなく、飛び起きる感じ。
うわーーーっ！！！
みたいな…
ただ、元々眠りが浅いこともあり、
そこまで気にしていませんでした。
もちろん、このときはまだ、
「自分がうつ病になる」
とは思っていませんでした。
社会人3年目（うつ病発症 2年前）
厳しい労働環境の中、それでも時は流れ…
社会人になって2年が経ったタイミングで、
最高のイベントが待っていました。
「異動」です。
しかも異動先は、地元の近くで、
涙が出るほど嬉しかった記憶があります。
そして、社会人3年目の春に、
念願の異動を果たしました。
異動してすぐ、あることに気付きました。
職場の雰囲気が良い！
怒鳴っている人がいない。
談笑してる人がいる。
笑顔で仕事をしている人がいる。
本当に同じ会社なのかと思うほど、
雰囲気が良く、感動しました。
仕事も、プライベートも充実して…
ただ、気になることが１つ。
社会人1年目で患った【睡眠障害】
労働環境が変われば治ると思っていたのですが、
一向に治りませんでした。
社会人4年目（うつ病発症 1年前）
社会人4年目も同じ職場で、
良い労働環境で仕事をしていました。
ただ、徐々に様々な仕事を任されるようになり、
以前よりプレッシャーが大きくなってきました。
プレッシャーを感じる日々を過ごしていると、
睡眠障害に続き、こんな症状が出てきました。
それが、
【食欲不振】
社会人4年目の夏頃、
朝飯と昼飯と食べられなくなったのです。
最初は、夏バテかと思っていたのですが、
秋になっても、食欲不振は続きました。
業務が落ち着く18時頃になると、
お腹が減って、コンビニ弁当を食べる。
1日1食の生活になっていました。
そして、同じ時期に、
別の症状も出てきました。
それが、
【物事への興味が薄れる】
休日は、ほとんど家を出なくなり、
人に会うことも面倒になり…
なにかしたいという欲望が、
一切なくなってしまいました。
社会人4年目（うつ病発症 1ヶ月前）
睡眠障害に食欲不振が続く中、
さらに新たな症状が出てきます。
それが、
【脳がフリーズする】
日中に脳が全く働かないことが、頻繁に起きていました。
何かを考えようとしても、
脳が考えることを拒否している感じ…
それが怖くて、ある行動に出ました。
それが、毎朝モンスターを一気飲みすること。
ある日、工事現場で発電機に燃料を入れる様子をボケーッと見て、
自分も燃料を入れれば、
頭が働くようになるのでは？
と本気で思い、
毎朝350mlのモンスターを一気飲みしていました。
その効果は抜群で、
午前中は信じられないほど脳も動くし、
やる気も湧く。
ただ、昼過ぎにはだるさが出てきて、
原因不明の動悸が頻繁に起きるように…
一種のカフェイン中毒になってしまい、
体がおかしくなってきました。
そして、また新しい症状が出てきました。
それが、
【簡単な仕事ができない】
前まで出来ていた仕事や簡単な頼み事さえ、
できなくなっていました。
その結果、どんどん仕事が溜まっていき、
平日は最低限の仕事をし、休日に残りをする。
という抜け出せない負のループに入っていました。
それでも職場では、
ずっと明るく振る舞っていました。
社会人4年目（うつ病発症 1日前）
限界が近づいていた社会人4年目の冬。
とある休日に資格試験がありました。
試験会場が大学時代に仲が良かった友達と一緒で、
試験終わったあとに、普通に喋って、飯食って、
とても安心した時間を過ごして…
その安心感からか…、
最後の糸が切れてしまいました。
うつ病発症 当日
2020年12月7日（月）
いつも通り、朝5:00頃に目が覚めました。
ただ、明らかな異変がありました。
【体が全く動かない】
金縛りに近いけど、
それとはなにか違う感覚。
到底仕事ができる状態ではなかったので、
会社と母親に連絡をしました。
その後、家に来てくれた母親に事情を説明し、
夕方に心療内科に行きました。
診断結果は【うつ病】
「1ヶ月休職して、療養してください。」
ここから、
「うつ病」との戦いがスタートしました。
今回は、ここまでにします！
人生に疲れてしまった あなたへ
私は、YouTube「クリとワニのゴミ活ch」で、
うつ病や働き方についての動画を投稿しています。
自分が経験した「うつ病」を隠さず話すことで、
人生に疲れきった人を、一人でも救えれば！
と思い、始めた活動です。
生きることに疲れてしまった人。
孤独が不安で苦しい人。
大丈夫、ひとりじゃないです。
少なくとも私は、あなたの仲間です。
※この記事の内容は、動画でも紹介しています！
▼ 社会人4年目でうつ病になった話（前編）
次回は、
「うつ病になってから、どんなことが起きたか」
について、紹介します！
以上、
クリとワニのゴミ活chの クリ でした！
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