うつ病になった原因を振り返る

皆さんは、「うつ病になる原因」
って何だと思いますか？

職場環境、人間関係、考え方、…

人によって考えられる原因は様々です。

今回は、自分の経験から、
「私がうつ病になった原因」について紹介します！

うつ病になった原因①

【山名のノート】
うつ病と診断される前の自分を思い返すと、
僕も「心療内科」「精神科」という言葉に抵抗があった。

まさか、自分が通うことになるとは思ってもみなかった。

実際に病院に通い始めてからも、
なかなか「うつ病である自分」を受け入れることができなかった。

でも、今ならわかる。医者はプロだ。
心身の不調が出ていても、その理由がはっきりとわからない場合、
その道のプロに頼ることで重症化を防ぐことができるかもしれない。

心療内科・精神科を受診することに抵抗がある人はきっと多いと思う。
はっきり病名が付くことが怖くて勇気が出ないという人もいると思う。

でも、少しの勇気を持つことができれば、状況はいい方向へと変わる。
ゆっくりかもしれないけど、人生はこの先も長く続く。

少しの寄り道くらいしてもいいのかもしれない。

うつ病になった原因②

【山名のノート】
うつ病になる人は、真面目で責任感が強い人が多いと聞く。
真面目にちゃんとしていれば、周りの大人はいつも僕のことを褒めてくれた。

それが嬉しくて何事にも「真面目にちゃんと」向き合った。
その結果、完璧主義で、弱みは決して見せない自分が出来上がった。

もしも、弱みを見せて誰かを頼れば、
これまで積み上げてきた「完璧な自分」が壊れてしまうかもしれない。
それを必要以上に恐れていた。

うつ病になって初めて、この病気を患っていることや辛かったことを、
信頼している友人たちに話した。

「もう、どう思われてもいい」
と思うほど人生に絶望していたからこそ話すことができた。

だけど、どの友達も僕の元から離れていかなかった。
欠点の数や大きさだけが人の魅力を定めているわけではないと心から感じた。

むしろ多くの人が、頼られたり感謝されると嬉しいと感じてくれる。
僕もこれからは素直に人に頼る人生を選ぼうと思う。

それくらい弱みがあったほうが、可愛がってもらえるのかもしれない。

うつ病になった原因③

【山名のノート】
本音と建前って、生きていくうえで誰しもが持ち合わせているものだと思う。

特に就活では、本音を混ぜ合わせながらも、
建前ベースで志望動機を話す人がほとんどだろう。

どれだけ優秀な人事でも、就活生の本音部分すべてを見通すことは難しいが、
唯一、自分のパーソナルな部分すべてを見通すことのできる人物がいる。

それは自分自身だ。

「あなたはどんな人ですか？」
と問われたときに、自分自身のことを本音ベースで説明できる人はどれだけいるだろう。

本当の自分に蓋をして、身を置く環境に適応させることで、
社会に溶け込んで生きていくことは大切なことかもしれないが、
自分自身に嘘をつかないことはもっと大切なことだと思う。

さいごに